Yoga Sivananda

saraswatiLa salute è ricchezza, la pace mentale è felicità e lo yoga ne indica la direzione
Swami Vishnu Devananda

Lo Yoga è un’antichissima disciplina indiana che coinvolge tutti gli aspetti della nostra esistenza, dal livello fisico a quello emotivo, mentale e spirituale.

È un ottimo strumento per sviluppare la nostra consapevolezza, per migliorare la qualità della nostra salute e per limitare i livelli di stress. Ci insegna ad ascoltare ed accettare i nostri limiti, i nostri bisogni e le nostre emozioni profonde, ci invita ad osservare i nostri processi mentali.

Mudra organizza corsi di Yoga Sivananda, o yoga integrale, uno stile di yoga classico che si diffonde in Europa tramite i discepoli di Swami Sivananda. Le lezioni sono un’occasione per dedicarsi a star bene, a tonificare il corpo e a distendere la mente. Si utilizzano tecniche di Pranayama (controllo dell’energia attraverso il respiro), Asanas (posizioni), Yoga Nidra (rilassamento profondo). Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi a numero chiuso, in un ambienete raccolto che permette un lavoro individuale e mirato. Si tengono anche lezioni individuali e lezioni di gruppo a richiesta in altri orari.

il mantra:

अोम् यबकम

अोम् यबक यजाम
सगि पिटवधननम ।
उवाकिमव बनात
मयामीय मामतात ॥

Maha-Mrityumjaya Shloka

Om Tryambakam Yajamahe
Sugandhim Pushtivardhanam
Urvarukamiva Bandhanan
Mrityor Mukshiya Maamritat

Le insegnanti:

Rossella Peretto (Sarasswati) approda allo yoga attraverso le arti performative, si laurea in DAMS Spettacolo e dopo aver preso un master in teatro irlandese al Trinity College di Dublino si forma come Yoga Syromani in Inghilterra e in Spagna presso l'International Sivananda Yoga Vedanta Association, è membro della YANI (Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga) e socia di Ting.

Si è formata come terapista ayurveda presso Ananda Ashram, Milano e come naturopata pressa la scuola per operatore Bionaturale del Benessere del Centro Natura, Bologna.

Ha studiato massaggio Tailandese in Thailandia presso la Thai Massage School di Chiag Mai.
È specializzata in trattamenti bionaturali per la gravidanza e  tiene corsi di Yoga per la gravidanza presso la Casa di Maternità di Bologna.

 

sarasswati2000@libero.it

tel: +39 340 6651512

 

Camilla de Concini, si laurea in DAMS Spettacolo in storia del mimo e della danza, dal '97 intraprende una ricerca fisica e performativa che la porterà a sperimentare il teatro, la danza contemporanea, la danza afro, l'acrobatica e la capoeira.

Nel 2006 incontra lo yoga yoga a Beirut e si accorge di aver trovato la pratica giusta per portare avanti la sua ricerca.
Nel 2010 si diploma come Yoga Syromani presso International Sivananda Yoga Vedanta Centre di Reith, Tirolo.

Affianca alla pratica quotidiana dello yoga Sivananda, lo studio dell'Ashtanga Yoga.

 

decocam@yahoo.it

tel: +39 320 1917386

costi

tessera associativa Mudra: 15€

carnet 10 lezioni: 120€

mensile monosettimanale: 45€

mensile bisettimanale: 70€

 

costi per convenzionati CUSB

tessera associativa Mudra: 15€

carcarnet 10 lezioni: 103€

mensile monosettimanale: 40€

mensile bisettimanale: 63€

bimestrale monosettimanale: 77€

Gli orari

Lunedì:
14,45-16,15
Martedì:
18,30-20,00*
Mercoledì:
15,00-16,30 | 20,00-21,30
Giovedì:
20,00-21,30

* corso solo su appuntamento, contattare Camilla de Concini.